Du skall icke hava färskt vetebröd i din väska...
|
Ordet banta kommer från killen William Banting som skrev en bok för 150 år sedan om just viktminskning via kolhydratsnål kost. Den kända Atkinsmetoden är en efterföljare i samma spår. Atkins har även varit bäst i test i engelska New England Journal of Medecine. (världens tyngsta tidskrift för klinisk medicinsk forskning). LCHF bygger på samma idé, men trots detta får man försvara sitt dietval varje dag...
La ett nytt Runkeeper Goal på söndagen. Att på två veckor tappa 4kg, uppnått 47% av målet imorse, så hej vad det vad går här!
Mätade mitt blodtryck igen i veckan. Trodde att efter en lång semester skulle det se riktigt fint ut, men det slutade med 160/110. Fick mig en rejäl rappning av sköterskan: "Om du inte lägger av nu så kommer du att få en stroke!!"
Lägga av innebär alltså att sluta stressa, röka och dricka alkohol. Vikten jobbar jag ju på och motionen är väl hyfsat daglig, om än nu konditionen uteblivit.
Så hur gör vi nu då? Sluta röka? Ja, det finns väl egentligen ingen plan B på detta.
Tar det på måndag...
|
|
|
Ja en stroke vill vi ju inte va me om.... <3
